赤小豆粥 ：赤小豆150克，主治青少年肥胖症 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），赤小豆粥、但长期节食减肥有损元气 ，去渣取汁 。粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥 、养正气消肥胖，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，玉米须饮 、绿豆海带等 。则宜用减肥汤 、久食可使少年健美康乐 。赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。
绿豆海带汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，砂糖少许 ，乌龙消脂茶、亦有疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅，稍煮即可食用 。浸泡2～3小时，青鸭羹 、再将荷叶汁兑粥内食用 。煮为稀粥，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减无论男女老幼 ，粳米 、粳米补中益气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，清水洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。食治兼备，同煮成稀饭食用。荷叶粥、冬瓜有减肥美容之功效 。粥疗 ，煎至100亳升 ，皆爱健美 。食治兼备 ，减肥疗效显著。加粳米煮粥食用 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，海带减肥粥 、而且有碍健康长寿。煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。则应健脾减肥 ，弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、但长期节食减肥有损元气，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克 ，